심혈관 질환 예방2 심혈관 질환의 극복과 예방 식품들 한국인의 주요 사망 원인은 1위가 암이며 2위가 심혈관 질환으로 심혈관 질환은 암 다음으로 많이 걸리는 질환이며 3위인 뇌혈관질환까지 혈관질환으로 인한 사망률을 모두 합하면 매우 심각한 비중을 차지하는 질환입니다. 따라서 이에 대해 평소에 대처하여 예방하는 것이 필요하겠습니다.이번 글에서는 이러한 심혈관 질환을 이미 갖고 있을 경우의 극복 방법과 심혈관 질환의 예방을 위해 평소 먹으면 좋은 식품들과 그 효과에 대해서 포스팅해 보겠습니다. 1.심혈관 질환의 극복방법 1)가공식품을 멀리한다. 2)채식을 늘리자. 3)영양,에너지,운동 요법과 생활습관 교정2.심혈관계에 좋은 식품들과 효과1. 심혈관 질환의 극복방법 만일 현재 심혈관 질환이 있는 사람이라면 다음의 관리법을 꼭 실천하여 극복할 수 있도록 합니.. 2024. 10. 27. 콜레스테롤과 심혈관 건강 관리 우리는 흔히 고혈압으로 인해 누가 쓰러졌다거나 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 건강에 문제가 생긴다는 말을 듣습니다. 이런 것들의 상관관계는 정확히 어떻게 되는 걸까요?이번 글에서는 혈압이나 콜레스테롤 등과 심혈관 건강과의 관련성을 살펴보면서 우리 건강에 도움이 되는 성분 중 특히 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 영양소들에 대해서 알아보겠습니다.1.콜레스테롤 레벨을 저하시켜 주는 영양소들(보충제)2.죽상 플레이크의 지방질 제거 방법과 영양소3.혈압을 떨어뜨려 주는 영양소4.혈전 용해와 혈류 순환에 좋은 영양소 1. 콜레스테롤 레벨을 저하시켜 주는 영양소들(보충제)흔히 콜레스테롤이 높으면 심혈관 질환에 걸리는 것으로 알고 있는데, 콜레스테롤 레벨이 높은 것은 심혈관 질환의 진행 과정 상에 나타나는 증상 .. 2024. 10. 26. 이전 1 다음
