항산화제2 비타민과 미네랄 영양보충제의 종류와 효과 현대에는 가공식품이 증가되고 식품의 가공과정에서 많은 주요 영양소가 손실되며 또한 식품 속 인공 첨가물이 증가하여 이를 해독하고 몸 밖으로 배출시키기 위해서는 이전보다 더 많은 비타민과 미네랄이 필요해졌습니다. 그러나 생산되는 농산물들은 당질을 높인 품종개량과 화학 비료를 통한 대량생산으로 인해 영양소가 많이 부실해졌습니다. 따라서 더 필요해진 비타민과 미네랄의 양을 신선한 식품만으로는 충당하기 어려울 때에는 비타민과 미네랄, 항산화 영양소의 보충제의 활용도 생각해 볼 수 있습니다. 이번글에서는 비타민과 미네랄 등 우리 몸의 건강에 필수적인 영양소들의 부족시 요즘 많이들 섭취하곤 하는 보충제들에 대해서 살펴보겠습니다. 1.코엔자임 큐텐 2.오메가 3 지방산 3.항산화제 4.멀티비타민 5.녹색잎 채소가루 .. 2024. 11. 1. 비타민과 미네랄의 중요성(함유된 식품들) 다들 알고 있듯이 몸의 건강 유지는 질병이 생긴 후의 약물이나 수술을 통해 치유하기보다는 그렇게 되기 전에 몸에 좋은 영양소를 충분히 섭취하여서 면역력을 높이고 영양의 힘으로 건강을 유지하는 것이 중요합니다.현대에는 가공식품이 증가되고 식품의 가공과정에서 많은 영양소가 손실되고 칼로리만 남은 음식들이 많아졌으며 또한 인공 감미료와 중금속 등을 함유한 식품이 증가되어 비타민과 미네랄 등의 섭취가 더욱더 중요해졌습니다.이번글에서는 건강에 전반적으로 도움이 되는 비타민과 미네랄 등의 영양소들과 우리 몸에서 어떤 중요한 역할을 하는지 그 작용에 대해서 살펴보겠습니다. 1. 비타민 C2.비타민 E3.비타민 D4.비타민 K5.비타민 B126.엽산7.타우린1. 비타민C 비타민C는 세포를 손상시키는 활성산소로부터 몸을.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음
