비타민d민1 비타민과 미네랄의 중요성(함유된 식품들) 다들 알고 있듯이 몸의 건강 유지는 질병이 생긴 후의 약물이나 수술을 통해 치유하기보다는 그렇게 되기 전에 몸에 좋은 영양소를 충분히 섭취하여서 면역력을 높이고 영양의 힘으로 건강을 유지하는 것이 중요합니다.현대에는 가공식품이 증가되고 식품의 가공과정에서 많은 영양소가 손실되고 칼로리만 남은 음식들이 많아졌으며 또한 인공 감미료와 중금속 등을 함유한 식품이 증가되어 비타민과 미네랄 등의 섭취가 더욱더 중요해졌습니다.이번글에서는 건강에 전반적으로 도움이 되는 비타민과 미네랄 등의 영양소들과 우리 몸에서 어떤 중요한 역할을 하는지 그 작용에 대해서 살펴보겠습니다. 1. 비타민 C2.비타민 E3.비타민 D4.비타민 K5.비타민 B126.엽산7.타우린1. 비타민C 비타민C는 세포를 손상시키는 활성산소로부터 몸을.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음
