전체 글36 비만,열,담배가 피부에 미치는 영향과 노화 방지 스킨케어 성분 이번 글에서는 흔히 사람들이 잘못 알고 있는 비만, 찜질방과 사우나 등의 열, 담배 등이 피부에 미치는 영향에 대한 잘못된 상식들과 실상 그것들이 피부에 어떻게 영향을 끼치게 되는지에 대해서 알아보고 건강하고 좋은 피부와 피부 노화를 방지하기 위해 사용하면 좋은 스킨케어 제품의 성분들에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.1피부의 적 3가지(1)비만(2)열-찜질방과 사우나(3)흡연2.피부 노화 방지를 위한 스킨 케어 제품들(1)레티놀(2)히알루론산(3)펩타이드(4)비타민C,나이아신아마이드 (5)알부틴 1. 피부의 주요 적 3가지 1) 비만 비만인 사람들은 마른 사람들에 비해 콜라겐 합성능력이 떨어져 피부노화가 촉진될 수 있다는 게 전문가들의 중론입니다. 또한 같은 자외선을 받더라도 광노화 피해 또한 크.. 2024. 11. 16. 피부 노화 방지를 위한 일상의 관리 방법과 팁 피부는 우리 몸에서 가장 넓게 퍼져있으며 외부 환경으로부터 보호하고 체온을 조절하는 중요한 역할을 하는 장기의 하나라고도 볼 수 있습니다. 이러한 피부는 나이가 들어갈수록 자연스레 노화가 진행되는데요 바로 피부 건조, 주름, 탄력감소, 색소침착과 같은 여러 현상들로 나타나 우리를 속상하게 합니다.나이가 들어감에 따라 피부 역시 노화되게 되는 것은 자연스러운 순리이지만 또한 적절한 관리로 이러한 과정을 늦출 수 있다면 최대한 늦추고 싶은 것이 바로 사람의 마음일 것입니다.이번 글에서는 이러한 노화의 속도를 늦추고 좀 더 오랫동안 탄력 있고 맑은 피부를 유지하기 위한 일상 속의 노화 방지 피부 관리 방법과 팁들에 대해서 알아보겠습니다. 1.피부 노화의 주요 원인 (1)내적 요인 (2)외적 요인2. 피부 .. 2024. 11. 15. 비타민과 미네랄 영양보충제의 종류와 효과 현대에는 가공식품이 증가되고 식품의 가공과정에서 많은 주요 영양소가 손실되며 또한 식품 속 인공 첨가물이 증가하여 이를 해독하고 몸 밖으로 배출시키기 위해서는 이전보다 더 많은 비타민과 미네랄이 필요해졌습니다. 그러나 생산되는 농산물들은 당질을 높인 품종개량과 화학 비료를 통한 대량생산으로 인해 영양소가 많이 부실해졌습니다. 따라서 더 필요해진 비타민과 미네랄의 양을 신선한 식품만으로는 충당하기 어려울 때에는 비타민과 미네랄, 항산화 영양소의 보충제의 활용도 생각해 볼 수 있습니다. 이번글에서는 비타민과 미네랄 등 우리 몸의 건강에 필수적인 영양소들의 부족시 요즘 많이들 섭취하곤 하는 보충제들에 대해서 살펴보겠습니다. 1.코엔자임 큐텐 2.오메가 3 지방산 3.항산화제 4.멀티비타민 5.녹색잎 채소가루 .. 2024. 11. 1. 비타민과 미네랄의 중요성(함유된 식품들) 다들 알고 있듯이 몸의 건강 유지는 질병이 생긴 후의 약물이나 수술을 통해 치유하기보다는 그렇게 되기 전에 몸에 좋은 영양소를 충분히 섭취하여서 면역력을 높이고 영양의 힘으로 건강을 유지하는 것이 중요합니다.현대에는 가공식품이 증가되고 식품의 가공과정에서 많은 영양소가 손실되고 칼로리만 남은 음식들이 많아졌으며 또한 인공 감미료와 중금속 등을 함유한 식품이 증가되어 비타민과 미네랄 등의 섭취가 더욱더 중요해졌습니다.이번글에서는 건강에 전반적으로 도움이 되는 비타민과 미네랄 등의 영양소들과 우리 몸에서 어떤 중요한 역할을 하는지 그 작용에 대해서 살펴보겠습니다. 1. 비타민 C2.비타민 E3.비타민 D4.비타민 K5.비타민 B126.엽산7.타우린1. 비타민C 비타민C는 세포를 손상시키는 활성산소로부터 몸을.. 2024. 10. 31. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
